Pora letnia jest lubiana przez ludzi nie tylko ze względu na wysokie temperatury, okres wakacyjny i ogólnie ładną pogodę, ale również z wielu innych powodów. Jednym z nich jest fakt, że w tym czasie dojrzewają liczne owoce sezonowe, które oprócz doskonałego, świeżego i przyjemnego smaku, zapewniają ludzkiemu organizmowi wiele korzyści. Regularne spożywanie owoców w ramach […]

Wielu osobom zależy na własnym zdrowiu oraz atrakcyjnej sylwetce. Nic więc dziwnego, że w związku z tym ludzie stosują różne diety oraz uprawiają sport. Sprawą kluczową jest oczywiście odpowiednie, zdrowe żywienie, które obejmuje wiele istotnych zasad. Między innymi należy pamiętać o spożywaniu produktów sezonowych, czyli takich które naturalnie pojawiają się o danej porze roku.  Gdy […]

Wszyscy lubimy lato – ciepłe wieczory, kąpiele w jeziorze, wakacje, beztroskę. Z przyjemnością zjadamy więc sezonowe warzywa i owoce, które są nie tylko zdrowe, ale i smaczne. Co więcej, działają synergicznie, czyli wzajemnie się wspierają, korzystnie wpływając na procesy zachodzące w organizmie. Które z nich warto jeść? Dlaczego warto jeść warzywa i owoce? Dietetycy zalecają, […]

Samodzielne przyrządzanie soków to prawdziwa frajda. Nie tylko powstaje satysfakcja z tego, że możemy przygotować pyszny sok, ale również mamy świadomość, że tak przygotowany sok będzie najzdrowszym z możliwych napoi. Jakie więc soki możesz przygotować w swoich domowych warunkach?

Owoce i warzywa są podstawą zbilansowanej i zdrowej diety. To bogate źródło witamin i cennych substancji odżywczych, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Przekonajmy się zatem, w jaki sposób owoce i warzywa wpływają na zdrowie. Jadłospis pozbawiony owoców i warzyw zawsze będzie ubogi i niepełnowartościowy. Unikanie tych produktów może doprowadzić do rozwoju groźnych chorób, znacząco osłabić […]