Zdrowie

Jaka wzmocnić swoją odporność?

przeziębienie

Przepracowanie, stres, zmęczenie i zła dieta to przyczyny spadku odporności naszego organizmu. Ponadto, często zakładamy zbyt cienkie ubrania i marzniemy, gdy zawieje wiatr. Osłabiony układ immunologiczny nie jest w stanie bronić się przed infekcjami wirusowymi, a wtedy dopada nas grypa lub przeziębienie. Jak się przed tym uchronić? Czy witamina C pomoże? Warto brać zawierający ją Rutinoscorbin?

Jak w naturalny sposób wzmocnić odporność organizmu? Rutinoscorbin jako źródło witaminy C

Jeśli chcemy, by nasz układ odpornościowy działał sprawnie, musimy się wysypiać. Nocne ładowanie akumulatorów jest potrzebne, a dzięki temu jesteśmy silni i zdrowi. Ważne jest także zdrowe odżywanie, w którym nie powinno zabraknąć warzyw i owoców, chudego mięsa oraz węglowodanów. Zadbajmy o to, by zjadać produkty zawierające witaminę C. Jeśli obawiamy się, że może nam jej brakować, przyjmujmy Rutinoscorbin. Ponadto, pamiętajmy o chwili relaksu. Wystarczy iść na spacer, poczytać w spokoju, zrobić sobie długą kąpiel czy domowy salon piękności. Nie pozwólmy, by stres nas zjadał. Przebywajmy na świeżym powietrzu, pozwólmy mięśniom na pracę i regenerację.

Jak działa Rutinoscorbin?

Rutinoscorbin zawiera rutynę, witaminę C i substancje pomocnicze. Rutyna wzmacnia naczynia krwionośne i zmniejsza ich przepuszczalność. Witamina C, czyli kwas askorbowy, działa przeciwutleniająco. Jest niezbędna w wielu procesach metabolicznych, uczestniczy między innymi w tworzeniu kolagenu i hemoglobiny oraz ułatwia przyswajanie żelaza. Lek stosuje się w stanach niedoboru i zwiększonego zapotrzebowania na witaminę C (przeziębienia, zakażenia wirusowe, w tym grypa). Dodatkowo, lekarze zalecają, by przyjmować go pomocniczo przy nadmiernej przepuszczalności naczyń krwionośnych. Przyjmujmy go zapobiegawczo przed chorobą oraz w czasie infekcji, by pomóc organizmowi w złagodzeniu objawów oraz skrócić czas trwania choroby.

Witaminy i mikroelementy wspomagające odporność. Nie tylko Rutinoscorbin

Chcąc wzmocnić swoją odporność, możemy przyjmować suplementy diety, ale warto także zadbać o naturalne sposoby suplementacji. Jedzmy czosnek, który jest uważany za naturalny antybiotyk. Bakteriobójczo działają miód i propolis. Miód może zastąpić cukier, ale najwięcej wartości leczniczych zachowuje w swej naturalnej postaci, więc nie powinno się go podgrzewać. Warto przyjmować Rutinoscorbin z witaminą C, ale trzeba pamiętać, że dla zdrowia ważna jest także prowitamina A, która znajduje się w surowej marchwi, liściach sałaty, pomidorach i papryce. Źródłem witaminy C są owoce cytrusowe, cebula, papryka, kapusta, brokuły, szpinak, natka pietruszki i ziemniaki. Witamina pomaga przywrócić i zachować odporność organizmu oraz poprawia przemianę materii, obniża stężenie cholesterolu, a także uczestniczy w produkowaniu hormonów zwalczających stres w naszym organizmie. Potrzebujemy także witaminy D, która bierze udział w procesie podziału komórek i wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, utrzymanie zdrowych kości i prawidłowe wchłanianie wapnia i fosforu.

Witaminy, w tym witamina C, które pomagają w utrzymaniu odporności na właściwym poziomie, są nam bardzo potrzebne. Przyjmujmy Rutinoscorbin, który zapewni niezbędny jej poziom. Pamiętajmy również o odpowiedniej ilości snu i wypoczynku, a organizm na pewno pokona wirusy.