czosnek

Dlaczego warto jeść czosnek?

Posted Leave a commentPosted in Zdrowie

Czosnek lubimy dodawać do potraw mięsnych i sosów, gdyż poprawia ich smak i nadaje niezwykły aromat. Tymczasem czosnek jest nie tylko przyprawą, ale i lekarstwem, gdyż zawiera dużo witamin i składników mineralnych. Nie oznacza to jednak, że można go spożywać w nieograniczonych ilościach, gdyż byłoby to zbyt obciążające dla naszego układu pokarmowego. Jakie właściwości ma […]

przeziębienie

Jaka wzmocnić swoją odporność?

Posted Posted in Zdrowie

Przepracowanie, stres, zmęczenie i zła dieta to przyczyny spadku odporności naszego organizmu. Ponadto, często zakładamy zbyt cienkie ubrania i marzniemy, gdy zawieje wiatr. Osłabiony układ immunologiczny nie jest w stanie bronić się przed infekcjami wirusowymi, a wtedy dopada nas grypa lub przeziębienie. Jak się przed tym uchronić? Czy witamina C pomoże? Warto brać zawierający ją […]

Mleko rodzaje

Jakie mleko jest najzdrowsze?

Posted Posted in Zdrowie

Kiedyś mleko krowie było uważane za najzdrowsze. Dziś coraz częściej jego przeciwnicy głoszą, że mleko jest szkodliwe i nie powinno się go pić, gdyż powoduje wiele chorób i nie jest do końca trawione przez ludzki organizm. Można zaś bez żadnych kontrowersji sięgać po mleka roślinne. Jaka jest prawda i które mleko jest najzdrowsze? Cała prawda […]

kręgosłup

Pas lędźwiowy – rodzaje i zastosowanie

Posted Posted in Zdrowie

Jednym z cywilizacyjnych problemów są bóle kręgosłupa, na które narzeka coraz więcej ludzi. Jak sobie z tym poradzić? Czasami potrzebna jest rehabilitacja lub nawet operacja, a w innych przypadkach wystarczy trochę poćwiczyć czy kupić wygodny fotel biurowy. W niektórych przypadkach ulgę może przynieść noszenie pasa lędźwiowego. Czy pas lędźwiowy pomoże, gdy kręgosłup boli? Postęp techniczny […]

Mięso

Jak wybierać wędliny?

Posted Posted in Zdrowie

Polacy chętnie jedzą mięso i wędliny. Kochamy tradycyjne smaki naszej kuchni, a takie nie istnieją bez wędzonej szynki czy polędwicy. Na śniadanie najczęściej zjadamy pożywne kanapki z wędliną. W sklepach spożywczych znajdziemy wiele ich rodzajów. Które warto jeść? Czy warto jeść wędliny z wieprzowiny? Najpopularniejszym w naszym kraju mięsem jest wieprzowina, która zawiera wysokojakościowe białko. […]

Warzywa i owoce

5 najlepszych letnich warzyw i owoców

Posted Posted in Warzywa i owoce

Wszyscy lubimy lato – ciepłe wieczory, kąpiele w jeziorze, wakacje, beztroskę. Z przyjemnością zjadamy więc sezonowe warzywa i owoce, które są nie tylko zdrowe, ale i smaczne. Co więcej, działają synergicznie, czyli wzajemnie się wspierają, korzystnie wpływając na procesy zachodzące w organizmie. Które z nich warto jeść? Dlaczego warto jeść warzywa i owoce? Dietetycy zalecają, […]

sery

Sery i białe twarogi, jak wybrać najlepszy

Posted Posted in Zdrowie

Jaja, mleko, sery i serki są zdrowe, ale pod warunkiem, że wybieramy te naturalne, bez chemicznych dodatków. Czy warto jeść nabiał? W internecie przeczytamy wiele sprzecznych opinii wyrażanych przez wielbicieli nabiału lub jego przeciwników. Dietetycy twierdzą, że mleko i jego produkty są źródłem wapnia i białka o wysokiej wartości biologicznej i trzeba jeść je często. […]

układ pokarmowy

Co najczęściej męczy nasz układ pokarmowy?

Posted Posted in Zdrowie

Wzrasta świadomość społeczna i wielu z nas odżywia się lepiej, ale wciąż zdarza się, że do diety nie przywiązujemy uwagi i jemy niezdrowo. Coraz więcej osób ma problemy trawienne i początkowo je bagatelizuje. Takie dolegliwości mogą mieć poważne konsekwencje i trzeba im zaradzić. Lekarze radzą, by przyjmować preparat Kreon, który zawiera enzymy poprawiające pracę trzustki. […]

leczenie astmy

Czym jest astma i jak ją wykryć?

Posted Posted in Zdrowie

Astma jest heterogenną chorobą, która charakteryzuje się przewlekłym zapaleniem dróg oddechowych. Razem z astmą pojawia się najczęściej świszczący oddech, duszność, uczucie ściskania w klatce piersiowej i kaszel, co znacząc wpływa na komfort życia. W jaki sposób się ją diagnozuje?