kręgosłup

Pas lędźwiowy – rodzaje i zastosowanie

Posted Posted in Zdrowie

Jednym z cywilizacyjnych problemów są bóle kręgosłupa, na które narzeka coraz więcej ludzi. Jak sobie z tym poradzić? Czasami potrzebna jest rehabilitacja lub nawet operacja, a w innych przypadkach wystarczy trochę poćwiczyć czy kupić wygodny fotel biurowy. W niektórych przypadkach ulgę może przynieść noszenie pasa lędźwiowego. Czy pas lędźwiowy pomoże, gdy kręgosłup boli? Postęp techniczny […]

Mięso

Jak wybierać wędliny?

Posted Posted in Zdrowie

Polacy chętnie jedzą mięso i wędliny. Kochamy tradycyjne smaki naszej kuchni, a takie nie istnieją bez wędzonej szynki czy polędwicy. Na śniadanie najczęściej zjadamy pożywne kanapki z wędliną. W sklepach spożywczych znajdziemy wiele ich rodzajów. Które warto jeść? Czy warto jeść wędliny z wieprzowiny? Najpopularniejszym w naszym kraju mięsem jest wieprzowina, która zawiera wysokojakościowe białko. […]

Warzywa i owoce

5 najlepszych letnich warzyw i owoców

Posted Posted in Warzywa i owoce

Wszyscy lubimy lato – ciepłe wieczory, kąpiele w jeziorze, wakacje, beztroskę. Z przyjemnością zjadamy więc sezonowe warzywa i owoce, które są nie tylko zdrowe, ale i smaczne. Co więcej, działają synergicznie, czyli wzajemnie się wspierają, korzystnie wpływając na procesy zachodzące w organizmie. Które z nich warto jeść? Dlaczego warto jeść warzywa i owoce? Dietetycy zalecają, […]

sery

Sery i białe twarogi, jak wybrać najlepszy

Posted Posted in Zdrowie

Jaja, mleko, sery i serki są zdrowe, ale pod warunkiem, że wybieramy te naturalne, bez chemicznych dodatków. Czy warto jeść nabiał? W internecie przeczytamy wiele sprzecznych opinii wyrażanych przez wielbicieli nabiału lub jego przeciwników. Dietetycy twierdzą, że mleko i jego produkty są źródłem wapnia i białka o wysokiej wartości biologicznej i trzeba jeść je często. […]